第2章 變美秘籍

讓自己顏值飆升的秘訣大公開：1、每天跳繩20分鐘，讓你的身材更窈窕。

2、堅持在晚上11點前入睡，養好作息規律。

3、早上9點前享用早餐，彆讓胃抗議。

4、無論在哪裡，都不要張嘴睡覺哦。

5、每週敷1-2次麵膜，讓肌膚喝飽水。

6、戒掉甜食，尤其是人工糖，對身體好。

7、西季防曬不能少，美麗從細節做起。

8、瞭解自己，接納自己，做個自信美人。

9、選對洗麵奶，比挑選化妝品更重要。

10、優雅體態讓你更具魅力，彆忘了修煉。

11、有選擇性地閱讀，書中自有顏如玉。

12、堅持牙齒護理，笑容更迷人。

13、晚上6點後彆吃高碳食物，健康瘦身。

14、少吃高鹽食物，對身體更好。

15、每天塗眼霜，嗬護眼部肌膚。

16、每天喝水1500~2500ml，保持肌膚水嫩。

17、選對化妝品，不盲目追求昂貴。

18、打造適合自己的眉型，顏值翻倍。

19、每天一杯紅棗薏仁茶，祛濕又養生。

20、早起刷牙時，對著鏡子誇自己，增加自信。

21、學會表情管理，告彆尷尬瞬間。

22、先讓自己變自信，顏值自然跟上。

23、努力賺錢，錢財讓你更有底氣。

太讓人憤怒了！

一個在英國的華人竟然說出這樣的話：“中國不需要人才，而是需要會拍馬屁的高手。

聽到這樣的話確實會讓人感到憤怒和失望。

這種觀點是片麵的，也是對中國的一種誤解。

在任何國家，包括中國，人才都是非常重要的，他們的專業知識和技能對於社會的發展和進步至關重要。

中國一首在努力培養和吸引人才，併爲他們提供發展的機會和環境。

同時，中國也在不斷推進改革和創新，以提高人才的素質和能力。

當然，在任何社會中，人際關係和溝通技巧也很重要，但這並不意味著拍馬屁就能取代人才的重要性。

我們應該以客觀、理性的態度看待問題，避免一概而論或片麵地評價一個國家或社會。

每個人都有自己的觀點和看法，但是我們應該尊重事實和真相，避免傳播錯誤的資訊和偏見。

如果你遇到這樣的言論，可以嘗試通過理性的討論和交流，來糾正對方的觀點，增進彼此的理解和認識。

前天我去銀行取錢，一共取了 8萬，一共 8捆，冇想到當我走到車上時，卻發現隻有六捆了，我大驚失色，於是趕緊找到銀行櫃員，可是櫃員卻說，離櫃概不負責，無奈我隻能檢視監控，可是看到監控時我卻更慌了。

監控畫麵中，我看到自己取錢時，確實是拿了八捆錢，但在離開銀行的過程中，我並冇有看到任何可疑的人或事。

我心中不禁湧起一股不安的感覺，難道是我自己弄丟了兩捆錢嗎？

我站在監控室，心跳加速，額頭上不自覺地滲出了細密的汗珠。

櫃員的態度雖然冷漠，但我知道這事不能就這麼放棄，畢竟那兩捆錢對我來說不是小數目。

我請求銀行工作人員能否幫我再次回放監控錄像，這一次我要一幀一幀仔細檢視。

他們顯得有些不耐煩，但在我堅持不懈的要求下，終於有人答應了。

我緊盯著螢幕，試圖找出那個瞬間，那個可能導致我丟錢的瞬間。

我回憶起自己當時的動作，從櫃檯拿起錢後，我檢查了一下捆數，然後放入手提包中，拉上拉鍊。

一切都看似正常，冇有異常情況發生。

突然，我注意到在我轉身離開櫃檯的一刻，畫麵中似乎有一道細微的光線閃過。

我讓工作人員暫停畫麵，並放大那一部分。

經過幾次調整後，我們清晰地看到，就在我轉身的瞬間，我的包底部有一個不起眼的小口子，而那道光線正是從這個小口中透出的。

這時，我恍然大悟，原來在我取錢之前，我的包就己經被劃破了一個小口，而我當時並未察覺。

當我放下錢的時候，兩捆錢剛好壓在了口子上，隨著我走動時的震動，它們悄無聲息地滑落出去了。

我立刻向銀行工作人員解釋了情況，他們聽後也意識到可能是包的問題，於是提出要和我一起回到現場尋找。

我們沿著我從銀行到停車場的路線，仔細搜尋起來。

幸運的是，最終在一條偏僻的小路上找到了那兩捆遺失的錢。

這次意外讓我深刻認識到了日常物品安全的重要性。

從此以後，我更加小心謹慎地檢查自己的隨身物品，確保不再發生類似的疏忽。

同時，我也提醒身邊的朋友和家人，一定要時刻注意個人財物的安全。

7我們國人有一個非常不好的習慣，就是大米在放到鍋裡煮之前，要把大米淘洗的乾乾淨淨，甚至於淘米水變得清澈，這是非常錯誤的做法。

很多人認為，大米表麵有灰塵和雜質，淘洗大米可以去除這些雜質，讓米飯更加乾淨衛生。

然而，過度淘米會導致大米營養成分的流失，使得米飯的營養價值降低。

在大米的表麵，有一層叫做“米糠”的物質，它含有豐富的營養成分，如維生素 B 族、膳食纖維、礦物質等。

此外，大米的胚芽中也含有豐富的營養成分，如蛋白質icon、脂肪、維生素 E 等。

然而，過度淘米會導致米糠和胚芽的損失，使得大米的營養價值降低。

正確的淘米方法應該是：用清水將大米沖洗兩次，去除表麵的灰塵和雜質即可。

不要用手過度搓揉大米，以免損失營養成分。

此外，淘米水也不要倒掉，可以用來洗菜、澆花等，以節約水資源。

為了保護大米的營養成分，我們還可以選擇不淘洗大米，首接將大米放入鍋中煮熟。

這種方法雖然看起來不太衛生，但是卻可以最大限度地保留大米的營養成分。

如果你擔心大米表麵的雜質和灰塵，可以選擇購買質量好的大米，或者在烹飪前將大米用篩子篩一下，去除表麵的雜質即可。

總之，過度淘米會導致大米營養成分的流失，因此我們應該掌握正確的淘米方法，以保護大米的營養成分。

同時，我們也應該關注食品安全和衛生，選擇質量好的大米，以保證我們的身體健康有90%的疾病都與情緒有關，因此請牢記以下五條：1、千萬彆和親人較勁，不管是父母、子女、還是伴侶，吵架生悶氣，氣大傷身，這種不良的情緒狀態，對我們的身體健康極為不利，要學會溝通與理解。

2、彆和自己較勁，要學會與自己和解。

生活不可能總是一帆風順，遇到困難和挫折時，不要過於苛責自己，要接受自己的不完美。

3、不要過於焦慮未來，珍惜當下的美好。

很多人總是為未來的事情擔憂，這樣會讓自己陷入無儘的壓力和焦慮之中。

要學會享受當下的生活，珍惜身邊的人和事。

4、不要總是抱怨，積極麵對生活。

抱怨並不能解決問題，反而會讓自己的情緒更加消極。

要以積極的心態去麵對生活中的挑戰。

5、保持樂觀的心態，笑對人生。

樂觀的人往往更容易戰勝困難，擁有健康的身體和良好的人際關係。

記住了，你情緒的好壞首接影響自己的身心健康。

讓我們努力保持良好的情緒狀態，擁有一個健康、快樂的人生！

大家支付寶有這樣的情況嗎？

我賬戶裡放了22萬，今天想轉8萬給我爸，結果剛輸入密碼，就收到詐騙嫌疑提示，交易被暫停。

我耐心按提示操作，提交了身份證、銀行卡等證明材料，但問題仍未解決。

打客服電話，總是占線，好不容易接通，客服卻讓我繼續等。

這8萬是我爸急用的，現在卻被支付寶卡住，真是又急又氣。

我理解資金安全重要，但這種一刀切的做法太不人性化了。

就不能先覈實情況再決定嗎？

現在隻能等支付寶處理，考慮換平台了。

這次也讓我意識到網絡支付的風險，以後得小心了。

大家遇到過類似情況嗎奉勸大家還是要早點結婚，早點生孩子，不然的話你會後悔的！

我就是一個鮮活的例子，我30歲才結婚，33歲才生小孩，感覺懷孕就是一個很痛苦的過程，因為33歲了就算高齡產婦，很多檢查都必須做。

費用也是蠻大的……我33歲生小孩那一年，因為臍帶繞頸各種原因不得不選擇剖腹產。

剖腹產是一個很痛苦的過程，生的時候冇什麼感覺，但是生過之後，痛得死去活來。

恢複起來比較慢，第2天我就勇敢的下床，慢慢的走路，那時候因為窮，醫院的費用也很貴，因為我冇有正式的工作，冇有醫保，這些費用全都是要自己掏腰包的。

住了三天我看到賬單上就一萬零，我就要求出院，不敢再繼續住下去。

身邊老人年紀也大了，隻能白天幫我照顧一下孩子，晚上都是我自己照顧，即使睡不好也冇辦法，不敢勞費老人，隻能自己慢慢熬。

年紀大了一方麵要照顧小孩，一方麵自己的身體冇有得到充分的休息，恢複起來很慢，腰老是很痛，在我37歲的時候，又勇敢的生了二胎，同樣也是剖腹產，還記得那天晚上把老公嚇得要死！

大出血，醫生說要簽手術單，還有病危通知的，一邊剖腹產一邊輸血。

當時因為下半夜也不敢通知我的家裡人，怕兩個老人擔驚受怕，想想好恐怖的！

如果下不了手術檯，我這一生就交代了……脖子上紮一根輸血袋，當時看那個輸血袋，我自己都不敢看，打死這輩子也不敢再生小孩了！

看著小孩慢慢的長大，自己也慢慢的變老了，大的小孩10歲了，我就42歲了。

在陪伴孩子成長的過程中也有很多快樂，就是年紀大了，生小孩存在有很大的風險。

另一方麵自己年紀大了，老人年紀也大了，幫不了多少的忙。

希望年輕人還是趁早結婚生小孩最好二十五六歲，這樣也不會太早，人心智也成熟了。

一方麵有利於自己的身體恢複，另一方麵老人年紀不是很大也有能力幫忙照顧。

等到自己中年了，40歲左右，自己小孩也20了，這樣下一代小孩自己也有體力和能力，多少幫點忙。

你們說我說的對嗎？